Места Крещенских купаний в границах Богородского городского округа

Напомним  правила безопасности при зимних купаниях:

1. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку. 
2. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Подходя к проруби, помните, что дорожка может обледенеть и стать скользкой. Идите медленно и внимательно. 
3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
4. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой – это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
5. Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения, ведь алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, вследствие чего увеличивается теплоотдача организма и возможно наступление быстрого переохлаждения.
6. Помните, что пребывание в ледяной воде незакаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. Поэтому пребывание в проруби более одной минуты нежелательно. 
7. При первых признаках переохлаждения — ознобе, дрожании, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног — человеку необходимо оказать помощь. При легкой степени переохлаждения пострадавшего достаточно тепло одеть, напоить горячим чаем.
8. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь, не оставляйте его без присмотра. 
9. После окунания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. 
10. Для укрепления иммунитета и снижения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.

Противопоказания к купанию в проруби:

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических заболеваниях: – воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; – сердечно — сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро — кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий); – центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит); – периферической нервной системы (невриты, полиневриты); – эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз); 

– органов зрения (глаукома, конъюнктивит); 

– органов дыхания (туберкулез легких – активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);– мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы); – желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).

Адресный перечень мест проведения Крещенских купаний 18-19 января 2019 года в  Богородском городском округе